Das Körpergewicht ist ein relevanter Gesundheitsfaktor. Bluthochdruck und Zuckerkrankheit haben dazu eine direkte Beziehung. Intervallfasten war in den letzten Jahren sehr im Trend - wie viel bringt diese Methode aber zusätzlich zur reinen Kalorienreduktion?
Eine Studie die heute im renommierten New England Journal of Medicine erschienen ist hat die Frage untersucht. Ergebnis: Intervallfasten bringt keinen zusätzlich relevanten Effekt - leider! Die gute Nachricht: in den beiden untersuchten Gruppen hat eine konsequente, aber erträgliche Kalorienreduktion für Männer 1500-1800 und für Frauen auf 1200-1500 Kcal pro Tag eine mittlere Gewichtsreduktion über ein Jahr von 6-8 kg gebracht und das hat schon einen relevanten Effekt auf die Gesundheit!
Wir haben geschlossen. Am 03.06.2024 sind wir wieder mit voller Energie für Sie da und freuen uns darauf!
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